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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 文大宿舍風暴 時代力量雙北動員捍衛居住正義

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[新頭殼newtalk] 文化大學宿舍「大群館」爭議持續延燒，牽扯雙北兩市府，爭議遲遲未釐清，甚至還衍生關說疑雲。對此，時代力量全員動起來，台北市、新北市議員參選人今(22)日共同站出來呼籲，期待台北市政府儘速釐清爭議，市長參選人則應提出具體政見，回應年輕世代對居住正義的期待。

新北市議員參選人唐聖捷提到，身為文大校友，看到大群館爭議真的很有感，近來也接獲選區內陳情外宿問題，碰巧就是2012年侯副市長帶隊突襲檢查過的輔大，現在卻為了自己的租屋事業說不清楚，甚至連累雙北官員捲入關說疑雲，想來倍覺諷刺，雙北總共51大學校院，佔全國近三成，希望兩個市府確保住宿安全，不要因為沒有在地投票權就輕忽就學遊子的權益。

新北市議員參選人曾柏瑜指出，侯友宜喊出「安居樂業」，對照其文大宿舍做法和政見，只會讓人想問，到底是安誰的居，樂誰的業？侯喊出「捷運沿線加速都更」，可望讓原本相對就高的沿線房價再創高峰，年輕世代背負著低薪過勞，還得面對高房價、高房租的壓迫，市長參選人們應思考如何讓大家住得起房、養得起家，而非繼續壓榨年輕人所剩無幾的夢想。

台北市議員參選人黃郁芬表示，北市府不同單位間對大群館用地是否違法的見解有出入，到現在都未針對土地使用目的做出明確回覆，應儘速認定大群館用地是否可建「寄宿住宅」。士林北投有非常多大學，文大恐怕不是個案，有多少學校因為用地、宿舍不足也採取類似做法，這些宿舍是否符合消防安全基本要求，市府應該全面清查。

台北市議員參選人吳崢表示，文大宿舍爭議一案，所有事證公部門都一清二楚，我們呼應柯文哲市長「公開透明，依法行政，該怎麼做就怎麼做」。新北市的問題，延燒到台北市，依過去的經驗，柯文哲都是明快處理，甚至直接「下令徹查」，希望這次柯文哲也應該以一貫的魄力，儘速釐清社會疑慮。

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 養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能

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【早安健康／高鈺玫報導】台灣搖滾樂團八三夭因歌曲正向又勵志，受到廣大年輕族群的喜愛，前年八三夭主唱阿璞的父親疏於照顧肝炎的病情，而導致猛爆性肝癌緊急入院，便由主唱阿璞捐贈父親60%的肝臟，成功對抗肝病，但也因此警惕到了肝病的可怕之處。

肝功能影響消化、解毒等身體機能

肝若不好，人生可能真的是黑白的！一旦肝臟功能惡化，便可能導致消化與解毒機能衰弱，不僅無法正常消化脂肪，也無法將體內毒素排出體外，導致宿便不斷在體內囤積，而造成腸道再度吸收宿便中的毒素，對肝臟造成更大的負擔。

長此以往，身體上會逐漸出現變化，肌膚狀況不佳外，眼眶周圍還會出現深深的黑眼圈，連帶掉髮的機會也增多，而當肝臟持續發炎受損，則會出現噁心想吐、食慾不振、容易疲倦，甚至漸漸演變成肝硬化、慢性肝炎甚至是肝癌。

因此平時便應「小心肝」，保持肝功能的正常運作。而肝臟在身體內扮演著什麼樣的角色呢？

1. 代謝與貯存能量
   當人體從食物中攝取營養時，會將小腸吸收到的糖類，在肝臟中轉為肝糖的形式貯存在肝臟中；而從小腸吸收到的胺基酸，則會在肝臟中合成蛋白質，供應身體的所需，多餘的則會轉為尿素排出體外。
   
   
2. 解毒作用
   肝臟的解毒作用可以將體內的酒精、氨或是部分藥物，轉化為毒性較輕或以無毒化的方式，從體內排出。
   
   
3. 分泌功能
   肝臟會分泌膽汁，有助於脂質的消化，並協助代謝血中的膽固醇，還能促進身體對於脂溶性維生素A、D、E、K的吸收力。若是膽汁分泌異常，便會讓膽汁中的膽紅素持續聚積在體內，形成讓皮膚變黃的黃疸。

活化肝功能！下一頁教您簡單的伸展運動

側腹伸展活化肝功能

日本瑜珈老師伊藤恵里提到，側腹伸展姿勢不僅可以緊緻腰部曲線，還可活化腹肌與位於內側的肝臟，提高肝臟的排毒與代謝等機能，將體內毒素順暢排出。健身教練町田晉一也提到，透過以下身體側彎的動作，對於體幹的側肌群都具有很好的伸展效果。

《伸展動作1》

1. 如下圖的站立方式，將右腳往後伸，與前腳呈現交叉的姿勢。
2. 與前腳同一方向的左手放在骨盆上插腰，將腰部往水平方向推，來伸展後方的髖關節外側肌肉。
3. 將後腳那一方的右手往上伸直，並往左側方向傾斜，便可伸展體幹的側邊肌群，持續20-30秒即可換邊進行。而伸展時要注意不要轉動骨盆位置，讓骨盆朝向前方。
   

《伸展動作2》

1. 坐在椅子上靠著椅背，將雙手抱頭。
2. 往右方側邊傾斜上半身，伸展身體側邊的肌肉。
3. 接著再往左方側邊傾斜，如此重複動作2與動作3，進行10次即可。
   

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